事业运势测算-结婚吉日测算-星座运势网-运势测算网可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的中午午睡的质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常午睡，使你容易产生你所叙述的那种感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的午睡状态
应该注意自己，设合实际，不要过去幻想，只有行动才能实现，不是靠脑单想就可以实现的，有智慧也要行动，有理想也要有个开始。夜里是想的太多，白天是行动的时间。无论一个人有多高的智慧，只想不行动都是空想。切合实际，生活在中国，切莫不分日与夜。在生物钟里改变自己，夜里整个脑不停地想，也是工作，到了白天那能不睡。一个人最失败的是不切合实际，只是想不去行动，敢想敢为才是最真的。一切东西都不是靠想像得来的，靠行动，去体验才会有结果。想像只是人的脑空间大与小之间。行动才是成功与否。
这个问题很简单，并不难办。不就调整下时间嘛。睡不着就不要睡，躺在床上等瞌睡，不如穿好衣服去接瞌睡。睡觉是让身体休息，更主要的是让大脑休息。既然睡不着，还想很多事，不正因为脑子不需要休息吗？为啥硬要躺床上做个睡觉的样子去想事呢？脑子要工作就起来，象样的作，认真的想(晚上工作也不是不可啊)。这时，坐在桌旁，你拿出纸笔，象办公的一样，注意想，认真记，把所想的记录下来，整理出来，让你的所思所想有所收获，有所喜悦，那不也能创造出一段段睡不着觉的精彩吗？。脑子工作了，困了，想睡了，再上床。这就叫接瞌睡。接瞌睡的是智者，等瞌睡的是庸人。床，是晚上睡觉的地，白天不是。白天睡觉的习惯要改，白天在床上睡必先改。白天再困，不脱衣，不上床，很困时，桌边趴趴，过一会瞌睡瘾，继续，该干吗干吗。睡不好，没关系，因为不能在白天睡好，才可能在晚上睡着。只要能如此坚持数日，不相信晚上睡不着，也不可能白天睡不醒。如果你仍每天都想很多，那你定能著书立说，是个学界名人。你这是阴阳失调，阴阳颠倒。人要随着自然的变化而变化，除非你是野性动物……晚上活的活跃的是啥？是夜猫子春三月比胃发陈，夜卧早起。
可以通过安神补脑的药物进行改善。是由自主神经功能障碍或神经衰弱引起的症状，自主神经功能障碍应称为自主神经功能障碍。由交感神经系统和副交感神经系统组成。主要控制心肌、平滑肌、内脏活动和腺体分泌。由大脑皮层和下丘脑控制和调节，不受意志控制。因此，被称为自主神经。
