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如何保持深度睡眠的连续性,提高深度睡眠连续性

admininin阅读(10)评论(0)

提高深度睡眠连续性 (每天不连续睡八个小时以上可以吗?晚上五六个小时,白天三个小时,对身体有什么影响?) 怎样保持深度睡眠时间 对于我们每个人而言,每天的深度睡眠只需要2小时左右即可。通常在夜间更容易让我们进入深度睡眠,也只有经历了深度睡眠...